با زمان بندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید:
- دو لیوان آب ( بعد از بیداری ) کمک میکند به فعال کردن ارگان های داخلی.
- یک لیوان آب (30 دقیه قبل از غذا ) کمک میکند به هضم راحت غذا.
- یک لیوان اب ( قبل از گرفتن حمام ) کمک میکند به کاهش فشار خون.
یک لیوان آب ( قبل از خواب ) به منظور جلوگری از سکته مغری یا حمله قلبی. |